28. August 2023
Soziale Kontakte stehen eng in Verbindung mit einer hohen Lebenserwartung bzw. mit einer höheren Anzahl an “Gesunden Jahren”.
Bereits 2010 ergab eine Meta-Studie (aus 148 durchgeführten Studien mit über 300.000 TeilnehmerInnen), dass:
Erwachsene 50 Prozent länger leben, wenn sie ein solides soziales Netzwerk haben
Beziehungen einen gewissen Schutz über alle Altersgruppen hinweg bieten
und dass das Fehlen von sozialen Bindungen vergleichbar schädlich ist, wie
15 Zigaretten am Tag
Alkoholabhängigkeit
sogar doppelt so schädlich wie Fettleibigkeit
und schädlicher als Bewegungsmangel ist.
Ich glaube, es ist ja nicht so, dass wir das nicht irgendwie wüssten oder spüren würden. Es wird nur selten so plakativ aufgezeigt.
Wer fällt dir jetzt spontan ein, den du schon länger nicht mehr getroffen hast? Welches Gespräch möchtest du führen? Welchen Menschen möchtest du kontaktieren?
Nicht irgendwann. Sondern in den nächsten 24 Stunden (und sei es nur drum, konkret ein Treffen zu vereinbaren).
Zurück zur Übersicht... dann wage gleich jetzt den ersten unverbindlichen Schritt - nimm Kontakt mit mir auf!
Ja, gleich jetzt