Geht die Emotion hoch, geht die Intelligenz runter
22. Februar 2024
Geht die Emotion hoch, geht die Intelligenz runter.
Bis zu jenem Punkt, wo sich das rational und situativ angepasste Entscheidungshirn völlig verabschiedet. Das ist der Moment, wo dein limbisches System die Kontrolle übernommen hat - der Amygdala-Hijack.
Ein Amygdala-Hijack (Begriff von Daniel Goleman) tritt auf, wenn deine Amygdala, ein Teil deines Gehirns, eine überwältigende emotionale Reaktion auslöst, die nicht im Verhältnis zur Situation steht.
Sie löst dabei den Kampf-oder-Flucht-Instinkt aus, bevor dein rationales Denkzentrum die Situation vollständig einschätzen kann.
Diese meist impulsiven Reaktionen können in der heutigen Welt manchmal gar nicht hilfreich für dich sein.
Du kennst das wahrscheinlich.
Vielleicht hast du hinterher dann auch schon mal Gefühle wie Reue oder Scham in dir wahrgenommen.
Weil du nicht so reagiert hast, wie du es gerne gewollt hättest.
Und vielleicht hat dich das auch ein bisschen zornig gemacht. Wütend auf dich selbst, weil du schon wieder nicht wie gewünscht reagiert hast.
Das ist nicht angenehm. Aber neurobiologisch grundlegend nachvollziehbar und „normal“.
Wenn du „dein Normal“ verändern willst, gibt es Methoden, um deine emotionalen Fähigkeiten zu stärken.
Damit kannst du bewusst andere Wege als Reaktion gehen.
Du kannst damit Situationen suveräner meistern und bessere Entscheidungen treffen.
Ich helfe dir dabei, deinen gewünschten Weg gehen zu können.
Wenn das für dich ein Thema ist, schreib mir gleich jetzt.
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